こんにちは(*´▽｀*)
横浜市を拠点に交通誘導警備を行っております、株式会社イージスの秋庭です。
吹く風に、少しずつ秋の気配が感じられるようになってきましたね～。
前回は食欲の秋に対する熱い想いを綴りましたが
今回はスポーツの秋について少々…。
スポーツは好きですか？定期的に運動していますか？
私は………とても苦手です
学生の頃は体育が一番嫌いな授業でした。。いわゆる運動音痴ってやつですね。。
そんな私なので、自ら運動をする機会を作ろうなんて考えたこともなかったのですが、先週から朝のウォーキングを始めました
私は運動も苦手ですが、早起きも苦手で、いつもギリギリに起きてバタバタと家を出るタイプです(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
苦手を一気に２つも克服しようというのですから、大した話ではないですが、私にとっては画期的な出来事です！！
なぜウォーキングを始めたのか…？
ダイエットの為です
このままじゃ、いい加減にヤバいと手持ちの服達の悲鳴が聞こえてきたので
そんな目的で始めたウォーキングですが、朝の空気の中、歩くのは気持ちがいいですね～。
汗だくで家に帰って、シャワーを浴びるのは爽快です＾＾
近所なのに、知らなかった遊歩道があったり、ワクワクもあります。
続けられるように、２つ決め事を作りました。
①無理しすぎない
慣れるまでは週の半分（4日）をノルマとしました。
毎日欠かさず！だと、行けなかった日があった場合やる気も落ちて、もう２度と行かなくなってしまいそうだったので。。
②褒めてもらう(笑)
これ、大事です！！ウォーキングに行った日は「行ったよ～」って伝えることにしました。
「おぉ～
」って褒めてくれます(笑)
よしよし（ニンマリ）
と、やる気がわいてきます。
褒められるためにやる。…子供のようですが、継続する為の強い力になってくれます
これからもマイペースに続けていこうと思います！！
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