こんにちは!神奈川県横浜市に拠点を置き、交通誘導警備や雑踏警備、駐車場警備業務を展開する株式会社イージスです!
「警備の仕事をしている人はどのような疲労対策をしているのかな?」
このように思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
立ち仕事がメインの警備員ですが、どのような方法で疲労対策をしているのかをご紹介しましょう!
ぜひ、最後までご覧ください!
仕事前の準備運動
仕事を始める前の準備運動は大切です。
朝礼時や業務の開始前にラジオ体操をする企業も多くあります。
警備員の仕事は立ち仕事がメインですので、背中や腰、足の筋肉に負担がかかってしまいます。
体をほぐすことにより、ケガの防止にもつながりますので仕事前の準備運動は非常に重要です。
合間を見つけてストレッチ
警備の仕事をしていると、何時間も同じ姿勢でいることが珍しくありません。
何時間も同じ姿勢でいると、血流にも影響を及ぼす可能性もあります。
仕事中ですのであまり派手に動くことはできませんが、業務の合間を見つけて軽くストレッチをします。
軽いストレッチでも疲労感を緩和させるのに効果的です。
仕事終わりのマッサージ
休憩時間や仕事終わりにマッサージを行うのも疲労対策には効果的です。
背中や腰、足などの凝り固まった筋肉をほぐしてあげるようにマッサージをします。
マッサージは疲労回復の手助けをしてくれます。
翌日に過度な疲れを残さないためにも、適度なマッサージを行うことは非常に効果的な手段です。
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